Home ফিচার লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

‘ইনফোডেমিক’ করোনা ভাইরাসের জানা-অজানা কথা

করোনা ভাইরাস ছড়ানোর পর থেকে বিভিন্ন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে এই নিয়ে শুরু হয়ে গেছে নানা ধরণের গুজব। আর এই গুজব ভাইরাসের চেয়ে বেশি দ্রুত ছড়ানোয় বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই প্রবণতার নাম দিয়েছে ইনফোডেমিক। আর এই জন্য ইন্টারনেটের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট বিভিন্ন কোম্পানিকে গুজবের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেয়ার আহ্বান জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। করোনা ভাইরাসের লক্ষণ মূলত জ্বর । এছাড়া শ্বাস কষ্ট এবং...

আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায় পর্ব :-5

রংপুর প্রতিনিধি: মোঃশেরশাহ (৪৫) ইউনিভার্সিটি অফ সেক্সাসের গবেষকগণ প্রকাশ করেন যিনি নিজের ভেতরে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারবেন তিনি ততোই নিজের দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ ঝেড়ে ফেলে সুখী মানুষ হয়ে উঠতে পারবেন। নিজের লক্ষ্য নির্দিষ্ট করুন (৪৬) সাইকোলজিস্ট জনাথন ফ্রিডম্যান বলেন, ‘যে মানুষের নির্দিষ্ট একটি লক্ষ্য রয়েছে এবং যিনি নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্দিষ্ট করতে পারেন তিনি বর্তমান এবং ভবিষ্যৎ সব ক্ষেত্রেই সুখী থাকতে...

কাজের মাঝে সুস্থ থাকবেন যেভাবে 

কাজ করার সময়টা যদি বেশি হয় তবে ক্লান্তি চলে আসে সহজেই । এর জন্য দরকার কাজের ফাঁকে কয়েক মিনিট বিরতি। আর সেই সময়টায় চেয়ারে বসেই খুব সহজে করে ফেলা যায় কয়েকটি ব্যায়াম। ব্যায়ামগুলো সাধারণ মনে হলেও, শরীরের জন্য তা খুবই উপকারী। এবার চলুন জেনে নিই কাজের ফাঁকে সুস্থ থাকার সেই কৌশলগুলো- ঘাড়ের স্ট্রেচ : চেয়ারে বসেই ঘাড় ডান দিকে কাত করুন। তার...

সবার জন্য চাই পর্যাপ্ত ঘুম

ঘুম সবার জন্য চাই-ই-চাই। ঘুমের সব কিছু, কেমন করে ঘুম হয় সব তো জেনে উঠতে পারেননি এখনও বিজ্ঞানীরা। তবু জেনেছেন বটে বিজ্ঞানীরা যে প্রতিটি স্তন্যপায়ী প্রাণী, পাখি এবং বেশিরভাগ সর্পজাতীয় প্রাণী, উভচর ও মাছ সবারই প্রয়োজন ঘুম। ঘুমের সময় কী হয় : মগজ রিচার্জ হয়। দেহকোষগুলোর মেরামতি হয়ে যায়। শরীর থেকে উৎসারিত হয় গুরুত্বপূর্ণ সব হরমোন। বয়স ভেদে ঘুমের চাহিদা...

শীতের সময়ে মুখরোচক খাবার চিকেন শাসলিক

শীতের সময়ে অনেকেরই ঠাণ্ডাজ্বর হচ্ছে। জ্বর হলে মুখে খাবারের রুচি কমে যায়। জ্বরে খেতে পারেন মুখরোচক খাবার। বিভিন্ন ধরনের মুখরোচক খাবারের মধ্যে চিকেন শাসলিক অন্যতম। ঘরেই তৈরি করতে পারেন চিকেন শাসলিক। এই খাবার মুখে রুচি বাড়াবে। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন চিকেন শাসলিক। উপকরণ মোরগ এক কেজি, আদার রস এক চা চামচ, রসুনের রস এক চা চামচ, মরিচ গুঁড়া দুই চা চামচ,...

গদখালিতে ফুল বাগানের পরিচর্যায় চাষিরা

গদখালির চাষিরা বসন্ত বরণ, বিশ্ব ভালোবাসা দিবস ও আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসে ফুল বাজারে সরবরাহ করবে। ফুলের রাজ্য গদখালি পানিসারা ইউনিয়নের বিস্তীর্ণ এলাকা ঘুরে দেখা গেছে, মাঠজুড়ে শুধু ফুল আর ফুল। সেখানে বিভিন্ন ধরনের জারবেরা, গোলাপ, গ্লাডিওলাস, রজনীগন্ধা, হলুদ গাঁদা, চন্দ্রমল্লিকা ফুল হাতছানি দিয়ে ডাকছে মায়াভরা প্রকৃতিকে। প্রতিটা ক্ষেতেই চাষিরা গাছ পরিচর্যায় ব্যস্ত সময় পার করতে দেখা গেছে। এখানে চাষিদের সাথে কথা...

গরম পানিতে লেবু খেলে স্বাস্থ্যের যেসব ক্ষতি হয়

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ‘ভিটামিন সি’ থাকে। এটি দাঁত ও চুল ভালো রাখে। ওজন কমাতে গরম পানিতে লেবু খেলে উপকার পাওয়া যায়। কিন্তু কিছু দিন যেতে না যেতেই এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। গরম পানিতে লেবু খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, ক্ষুধামন্দা, বমিসহ অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়। গরম পানিতে লেবু খেলে স্বাস্থ্যের যেসব ক্ষতি হয় তা নিচে দেয়া হলো- দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যায়: লেবুতে সাইট্রিক...

শীতে গলা ব্যথা যা করণীয়

শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠলেই গলার ভেতরে খুব ব্যথা করে ও ঢোক গিলতে গেলেও খুব কষ্ট হয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন যেভাবে- লবণ পানি : গলাব্যথা শুরু হলে সামান্য উষ্ণ লবণ পানি দিয়ে গড়গড়া করুণ। লবণ পানি টনসিলের সংক্রামণ রোধ করে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, উষ্ণ পানি দিয়ে গড়গড়া করলে গলায় ব্যাকটেরিয়ার সংক্রামণের আশঙ্কাও অনেক কমিয়ে দেয়। সবুজ চা...

চায়ের সঙ্গে খাওয়া যাবে কাপও!

সোহাগ, বিশেষ প্রতিনিধিঃ আড্ডা কিংবা নাস্তায় চায়ের সঙ্গে বিস্কুট বা কিছু না কিছু তো থাকেই। তা না হলে ‘চা-টা’ আর বলার মানে হয় না। তবে এবার আর আলাদা কিছু রাখার দরকার নেই। চায়ের সঙ্গে খাওয়া যাবে কাপও। চা পান করার সাথে সাথে কাপও নিঃশেষ হয়ে যাবে। এটি সুস্বাদুও বটে। অভিনব এমন জিনিস আবিষ্কার করে চমকে দিয়েছে ভারতের হায়দ্রাবাদের একটি...

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে হযরত মোহাম্মদ (সঃ) যে ৬টি কাজ করতে বলেছেন !

আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যাদের কোন কিছু মনে থাকে না। আবার এমন কিছু ব্যক্তি রয়েছে, যারা কোন কিছু খুব বেশি দিন মনে রাখতে পারেন না। এমন সমস্যা মূলত দূর্বল স্মৃতিশক্তির কারণে হয়ে থাকে। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে আমাদের প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মদ (সা.) ৯টি কাজ করতে বলেছেন। সেগুলো হলো- ১. ইখলাস বা আন্তরিকতাঃ যে কোনো কাজে সফলতা অর্জনের ভিত্তি হচ্ছে ইখলাস বা আন্তরিকতা।...